O Pilates é um método de exercício físico e alongamento que pode ser realizado por pessoas de todas as idades e que pode trazer diversos benefícios para a saúde, como melhora da coordenação motora, aumento da flexibilidade e mobilidade, melhora do equilíbrio e da postura e também da capacidade cardiorrespiratória.
O método do Pilates utiliza a técnica de diferentes especialidades, como ginástica, fisioterapia, balé e yoga, utilizando a força muscular juntamente com o controle mental, a respiração e o relaxamento.
Além disso, para garantir os benefícios do Pilates, é importante que seja realizado sob orientação de um profissional especializado, pois dessa forma é possível garantir que os exercícios mais indicados para a idade e o objetivo sejam realizados corretamente.
O Pilates, quando praticado de forma regular e orientado por um fisioterapeuta ou profissional de educação física especializado, pode trazer diversos benefícios para a saúde.
A fisioterapeuta de Descanso, Patrícia Zanuzo, participou ao vivo do Jornal da Manhã desta quinta-feira (5) e falou sobre os benefícios do Pilates.
Ouça a entrevista no áudio abaixo
Fonte: Rádio Progresso FM 89.5
